Como en las Películas

Abres los ojos por la mañana, no has descansado nada, pero tienes que levantarte, no tienes fuerzas pero lo tienes que hacer, porque si te quedas aquí lo único que conseguirás es recordarlo absolutamente todo, ¡y ya estás harto! Quieres cambios, pero todos los días pasa lo mismo, vas a desayunar, no tienes hambre pero algo tienes que comer, tú cuerpo necesita nutrientes, y a la hora de comer tardas más de lo normal. Tú estado de ánimo ahora mismo no sabes dónde está, parece que se haya ido de vacaciones junto a las esperanzas de vivir todos los días… 

Piensas en ello eternamente, como si fuera un bucle sin fin, y sabes perfectamente que eso te lastima al mismo tiempo que te va curando, repasas cada detalle de cada día que ha pasado hasta que las cosas salieron muy mal. Buscas una solución, pero sabes que la única solución es superarlo y seguir tú camino, necesitas desprenderte de eso que tanto te lastima el corazón, el alma y la estrella que te va avisando de que te estás equivocando, pero cuando se te suben las mariposas a la cabeza, allí es cuando estás más perdido, atrapado en una película de recuerdos indefinida y no sabes por cuánto tiempo estarás así. 

Cuando te rompen el corazón junto a todas las esperanzas, duele ¡muchísimo! Quién no ha pasado por eso, ni se imagina el grado de dolor que una persona puede llegar a sentir dentro de su corazón. A mí me ocurrió hace más de un año, pero supe revivirlo y aquí estoy. Estuve al borde de la muerte, y he revivido, durante los últimos meses he sido testimonio de que soy un modelo a seguir para mucha gente que ahora lo está pasando realmente mal, y me piden su ayuda, a veces no usan palabras para que yo sepa que me necesitan, otros solo leen estos post y se van curando o lo intentan, de hecho yo solo puedo hacer una parte de su curación la otra parte y que es la más importante la tenéis que hacer vosotros mismos. Pero si estáis dispuestos a salir de este bucle que os hace tanto daño el corazón, yo siempre os puedo ayudar. 

Primero de todo tenéis que saber que no estáis solos, por lo menos me tenéis a mí, que os voy aconsejando poco a poco para que vayáis viendo hacia dónde está la luz que indica el final del túnel al que estáis metidos. Yo explico desde mi propia experiencia, que desgraciadamente aún lo recuerdo pero milagrosamente lo recuerdo con orgullo porque yo he salido de allí y me siento muy feliz de haberlo conseguido, no fue nada fácil, os lo recuerdo, este estado es muy difícil de superar, hay algunos que se habrán quedado por el camino, otros que ni quieren superarlo por el miedo que sienten a curarse, o porque han olvidado cómo era estar bien. 

Yo me sentí sola ante el mundo, no era la primera vez que me ocurría esta sensación, pero sí que era la primera vez que no sabía hasta dónde sería capaz de llegar para no sufrir, cuando todavía no era consciente de lo que me estaba ocurriendo. El primer paso de tener depresión es detectarlo, con hacer solo eso ya has hecho un paso muy importante, y aquí tienes dos soluciones, primero ir al médico y que te examinen, pero seguramente te dirán que no tienes nada o que esto no es preocupante y te enviarán a casa con una mano delante y otra detrás, así fue como me pasó a mí. ¿Y ahora qué hago? Es lo primero que te preguntas ¿Qué hago, sé que yo no soy así, sé que tengo un problema grave, qué puedo hacer? 

Era consciente que para superarlo tenía que poner mucho de mi parte, así que me compré una libreta de esas para apuntar cuatro notas, y allí apuntaba cada vez del día que me cambiaba el estado de humor, llegué a tener cinco estados de humor distintos en tan solo tres horas, estaba muy mal, lo que se busca en este caso es la estabilidad y no se consigue en un par de días, hay que trabajar mucho. Por lo tanto, en la libreta apuntaba, el día, la hora, decía si estaba TRISTE, PREOCUPADA… y luego decía porque en unas dos o tres líneas. Entre estado de humor y otros estados de humor, intentaba escribir un pequeño diario de mis días y de mis sentimientos en el ordenador. Todas las preocupaciones quedaban escritas en un “papel” por decirlo de alguna forma y así salían de mi cuerpo y podía sentir que eso me ayudaba. 

Cuando me sentía diferente, pues volvía a empezar, hasta que un día después de un mes, puse que estaba FELIZ, aunque el motivo era otro, pero empezaba a ver que ese tratamiento funcionaba. Cuando estas de esta forma, lo que va muy bien es tener una distracción, por ejemplo a mí me funcionaba ir a caminar, salir de casa e irme de la ciudad por caminos de tierra, para pensar, respirar otro aire, y hacer como una especie de terapia, si vas por caminos desérticos y hablas en voz alta, verás que los problemas cambian su objetivo, de una forma tan alucinante, que puedes empezar a ver la luz al final del túnel. Esto lo hacía completamente sola, era una forma de decirme a mí misma “estoy buscando una solución y sé que estoy cerca”. 

Este post va para las personas que realmente lo están pasando mal ahora mismo. 

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HR.

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