Abres los ojos por la mañana, no has descansado nada, pero
tienes que levantarte, no tienes fuerzas pero lo tienes que hacer, porque si te
quedas aquí lo único que conseguirás es recordarlo absolutamente todo, ¡y ya
estás harto! Quieres cambios, pero todos los días pasa lo mismo, vas a
desayunar, no tienes hambre pero algo tienes que comer, tú cuerpo necesita
nutrientes, y a la hora de comer tardas más de lo normal. Tú estado de ánimo
ahora mismo no sabes dónde está, parece que se haya ido de vacaciones junto a
las esperanzas de vivir todos los días…
Piensas en ello eternamente, como si fuera un bucle sin fin,
y sabes perfectamente que eso te lastima al mismo tiempo que te va curando,
repasas cada detalle de cada día que ha pasado hasta que las cosas salieron muy
mal. Buscas una solución, pero sabes que la única solución es superarlo y
seguir tú camino, necesitas desprenderte de eso que tanto te lastima el
corazón, el alma y la estrella que te va avisando de que te estás equivocando,
pero cuando se te suben las mariposas a la cabeza, allí es cuando estás más
perdido, atrapado en una película de recuerdos indefinida y no sabes por cuánto
tiempo estarás así.
Cuando te rompen el corazón junto a todas las esperanzas, duele
¡muchísimo! Quién no ha pasado por eso, ni se imagina el grado de dolor que una
persona puede llegar a sentir dentro de su corazón. A mí me ocurrió hace más de
un año, pero supe revivirlo y aquí estoy. Estuve al borde de la muerte, y he revivido,
durante los últimos meses he sido testimonio de que soy un modelo a seguir para
mucha gente que ahora lo está pasando realmente mal, y me piden su ayuda, a
veces no usan palabras para que yo sepa que me necesitan, otros solo leen estos
post y se van curando o lo intentan, de hecho yo solo puedo hacer una parte de
su curación la otra parte y que es la más importante la tenéis que hacer
vosotros mismos. Pero si estáis dispuestos a salir de este bucle que os hace
tanto daño el corazón, yo siempre os puedo ayudar.
Primero de todo tenéis que saber que no estáis solos, por lo
menos me tenéis a mí, que os voy aconsejando poco a poco para que vayáis viendo
hacia dónde está la luz que indica el final del túnel al que estáis metidos. Yo
explico desde mi propia experiencia, que desgraciadamente aún lo recuerdo pero
milagrosamente lo recuerdo con orgullo porque yo he salido de allí y me siento
muy feliz de haberlo conseguido, no fue nada fácil, os lo recuerdo, este estado
es muy difícil de superar, hay algunos que se habrán quedado por el camino,
otros que ni quieren superarlo por el miedo que sienten a curarse, o porque han
olvidado cómo era estar bien.
Yo me sentí sola ante el mundo, no era la primera vez que me
ocurría esta sensación, pero sí que era la primera vez que no sabía hasta dónde
sería capaz de llegar para no sufrir, cuando todavía no era consciente de lo
que me estaba ocurriendo. El primer paso de tener depresión es detectarlo, con
hacer solo eso ya has hecho un paso muy importante, y aquí tienes dos
soluciones, primero ir al médico y que te examinen, pero seguramente te dirán
que no tienes nada o que esto no es preocupante y te enviarán a casa con una
mano delante y otra detrás, así fue como me pasó a mí. ¿Y ahora qué hago? Es lo
primero que te preguntas ¿Qué hago, sé que yo no soy así, sé que tengo un
problema grave, qué puedo hacer?
Era consciente que para superarlo tenía que poner mucho de
mi parte, así que me compré una libreta de esas para apuntar cuatro notas, y
allí apuntaba cada vez del día que me cambiaba el estado de humor, llegué a
tener cinco estados de humor distintos en tan solo tres horas, estaba muy mal,
lo que se busca en este caso es la estabilidad y no se consigue en un par de
días, hay que trabajar mucho. Por lo tanto, en la libreta apuntaba, el día, la
hora, decía si estaba TRISTE, PREOCUPADA… y luego decía porque en unas dos o
tres líneas. Entre estado de humor y otros estados de humor, intentaba escribir
un pequeño diario de mis días y de mis sentimientos en el ordenador. Todas las
preocupaciones quedaban escritas en un “papel” por decirlo de alguna forma y
así salían de mi cuerpo y podía sentir que eso me ayudaba.
Cuando me sentía diferente, pues volvía a empezar, hasta que
un día después de un mes, puse que estaba FELIZ, aunque el motivo era otro,
pero empezaba a ver que ese tratamiento funcionaba. Cuando estas de esta forma,
lo que va muy bien es tener una distracción, por ejemplo a mí me funcionaba ir
a caminar, salir de casa e irme de la ciudad por caminos de tierra, para
pensar, respirar otro aire, y hacer como una especie de terapia, si vas por
caminos desérticos y hablas en voz alta, verás que los problemas cambian su
objetivo, de una forma tan alucinante, que puedes empezar a ver la luz al final
del túnel. Esto lo hacía completamente sola, era una forma de decirme a mí
misma “estoy buscando una solución y sé que estoy cerca”.
Este post va para las personas que realmente lo están
pasando mal ahora mismo.
Recomendación: Not
Today – Imagine Dragons.
HR.
HERO&Corporation.
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